Az öregedés késleltetése

Az öregedésünk két tényező függvényei: az életmód és az öröklött tulajdonságok.

Ha szüleink szépen öregedtek meg, valószínűleg mi magunk is sokáig megőrizzük fiatalos külsőnket. Ám az, hogy hogyan élünk, nagyban befolyásolja ezt a folyamatot. Íme, néhány példa arra, hogy "rossz" szokásaink hogyan öregíthetik évekkel - sőt évtizedekkel - arcunkat:

Napfürdőzés vagy rendszeres szoláriumozás - 20 évvel öregít.

Egyre több bőrgyógyász vélekedik úgy, hogy  a szolárium károsabb a bőrre, mint a közvetlen napfény, mert tisztán UVA- sugarakat bocsát ki, melyek a bőr mélyére hatolnak és nehezen gyúgyuló sérüléseket okozhatnak. Lehetőleg teljes mértékben kerüljük.

Stressz - 3 évvel öregít.

A stressz az út kísérú mértéktelen alkohol- és koffeinfogyasztással, a túl kevés alvással és rendszertelen étkezéssel együtt a bőrt károsító egyik legveszélyesebb tényező. Kerüljük a sresszt, illetve csökkentsük hatásait megfelelő szabadidős tevékenységgel, pihenéssel.

Radikális fogyókúra - 10 évvesl öregít.

A helytelen diétázás megfosztja a bőrt a vitanutriensektől. A gyors fogyás következében a bőr megereszkedik.

Városi élet - 5 évvel öregít.

Nagy antioxidáns-tartalmú krémmel helyrehozhatjuk a károkat.

Az öregedés folyamatát rendkívüli módon meggyorsítja még az elégtelen táplálkozás, a cigarettafüst, erős szappanok, tisztítószer- alapú hidratálók, mértéktelen alkoholfogyasztás és az elégtelen alvás.

Csak óvatosan a nappal!

Lehetőleg ne menjünk a napra 11.00 és 15.00 között, még akkor is veszélyes, ha borús az idő!

A napsugárzás erőssége mindenütt egyforma. Használjunk napvédő krémet, ha a szabadba megyünk és pótoljuk azt rendszeresen, ha úszunk vagy izzadunk!

Úszás után gondosan törölközzünk meg. A vízcseppek a nagyítóüveghez hasonlóan felerősítik a napsugarak hatását és súlyos napégést okozhatnak!

Jól válasszunk napvédő készítményt. Nem minden ilyen termék nyújt védelmet az UVA- sugarak ellen!

Használjunk napvédő krémet vezetés közben is. az UVA-sugarak áthatolnak az ablaküvegen!

Válasszunk olyan mérető napszemüveget, mely nemcsak magát a szemet, de a szemkörnyék érzékeny bőrét is védi!

Évente vásároljunk friss napvédő terméket. A legtöbb készítmény szavatossági ideje egy év!

Szokjunk hozzá ahhoz, hogy arcunkat és kezünket naponta bekenjük fényvédő krémmel. Keressünk könnyű napvédő terméket, melyet a smink alatt viselhetünk, vagy 15-ös faktorszámú UV-védelemmel rendelkező hidratálókrémet!